产品搜索
正确坐月子的方法
作者:管理员    发布于:2020-09-06 22:22:46    文字:【】【】【
科学的坐月子,一定要注意保暖,可以洗热水澡,洗澡用淋浴,时间不宜过长,每次5-10分钟即可。如果不是顺产,出血过多或者有创口,则应等身体调整好再洗,注意准备大浴巾保暖。平时注意开窗通风,产妇身体虚弱,过多使用冷水容易造成日后的关节痛。但完全不吹风是没有必要的,月子期间要注意开窗通风,只要不直接对准产妇吹风就可以。坐月子期间要适当的补充蔬菜和水果,体质寒冷的人可以补充较温性的苹果,蔬菜可以吃娃娃菜、西兰花等含有丰富的维生素。控制盐量,清淡饮食,产妇饮食宜清淡,摄入过多的盐确实会引起浮肿,但完全不放盐也是没有必要的。适量在产妇的食物中放盐,可以避免月子里因出汗过多而造成的身体脱水,有利于身体的恢复和乳汁分泌。
脚注信息
版权所有 Copyright(C)2009-2012 桂林月嫂培训 提供